【異文化コミュニケーションとは？】 「異文化コミュニケーション」という言葉をご存じでしょうか？ アメリカの文化人類学者であるエドワード・T・ホールが「異文化コミュニケ―ション」の先駆けとなったのですが、そういうジャンルがあるくらい、文化や価...

【自律神経とは】 自立神経とは、「交感神経」と「副交感神経」からなり、２つのバランスをうまくとって、からだの調子をコントロールし、正常な機能を維持する働きをもつ神経です。 その自律神経の働きが乱れ、からだの機能が正常に働かなくなった状態は...

こんな方におすすめ ・イライラしやすい ・怒った後に「なんであんなにムキになってしまったんだろう」と後悔する ・怒りの感情の扱いに困っている 【怒りについて】 最近どんなことにイライラしたり怒りましたか？ その時、どんな言動をとりましたか？ そ...

※この記事はリフレーミングの説明（https://sensaikousatu.com/learn-to-change-the-way-of-thinking-reframing/）を見た後に読まれることをおすすめします。 【『性格』をリフレーミングしてみる】 就職・転職活動の経験がある方で、自分の長所・短所、自...

前回、ストレスについての記事（https://sensaikousatu.com/what-is-stress/）でストレスの対処法の中の一つとして発想の転換はストレス耐性につながるということをお伝えしました。今回は詳しく、その発想の転換の仕方や考え方を解説していきます。 【リ...

今までの記事にもしばしば「ストレス」の字が登場することがありましたが、 そもそもストレスって何なのでしょう？ その正体は？ 改めて考えると疑問がいろいろ湧いてきませんか？ストレス社会で『ストレス』と向き合うにはしっかりと理解しておかなければ...

【人はコミュニケーションから何を受け取っているか？】 人は言葉でコミュニケーションをとっているという話（https://sensaikousatu.com/use-cushion-words/）をしましたが、交わすのは果たして話の内容だけでしょうか？ 実は、人は「言葉＋非言語（言葉...

※この記事は、アサーティブコミュニケーション（https://sensaikousatu.com/what-is-assertive-communication/）、（https://sensaikousatu.com/how-to-use-assertive-communication-and-desc-method/）を読んでからか、既にアサーティブコミュニケーショ...

◎アサーションの概念、考え方については理解した ◎人間関係を円滑にするために、特に言いづらい場面で効果的だということも理解した さっそく実践したいけど、具体的にどうやるのか教えてほしい というお声に今回は答えます。 【DESC法】 前回、「自分と相...

こんな方におすすめ  相手からの依頼や誘いに対して、後になって自分の対応に後悔したりモヤモヤしたりする  相手のことを優先しすぎて自分を抑えてしまう  人に依頼や自分の要望をうまく伝えられない、苦手  思えば自分のことばかり主張してしまっている ...