2023年10月– date –

【自律神経とは】 自立神経とは、「交感神経」と「副交感神経」からなり、２つのバランスをうまくとって、からだの調子をコントロールし、正常な機能を維持する働きをもつ神経です。 その自律神経の働きが乱れ、からだの機能が正常に働かなくなった状態は...

こんな方におすすめ ・イライラしやすい ・怒った後に「なんであんなにムキになってしまったんだろう」と後悔する ・怒りの感情の扱いに困っている 【怒りについて】 最近どんなことにイライラしたり怒りましたか？ その時、どんな言動をとりましたか？ そ...

※この記事はリフレーミングの説明（https://sensaikousatu.com/learn-to-change-the-way-of-thinking-reframing/）を見た後に読まれることをおすすめします。 【『性格』をリフレーミングしてみる】 就職・転職活動の経験がある方で、自分の長所・短所、自...

前回、ストレスについての記事（https://sensaikousatu.com/what-is-stress/）でストレスの対処法の中の一つとして発想の転換はストレス耐性につながるということをお伝えしました。今回は詳しく、その発想の転換の仕方や考え方を解説していきます。 【リ...

今までの記事にもしばしば「ストレス」の字が登場することがありましたが、 そもそもストレスって何なのでしょう？ その正体は？ 改めて考えると疑問がいろいろ湧いてきませんか？ストレス社会で『ストレス』と向き合うにはしっかりと理解しておかなければ...